2019-03

ダイエット

低カロリー甘味料を使い始めました

エリスリトールはエネルギーの表示が0kcalである甘味料です。去年から続けている体重のコントロールに取り入れようと思い、使用することにしました。
低脂質

ブランの焼きカレーパン

栄養成分(1個当たり):エネルギー85kcal、たんぱく質4.4g、脂質2.3g、炭水化物13.9g(糖質9.5g、食物繊維4.4g)、食塩相当量0.5g。約40gと、小さめのパンが2個入っています。少しだけ食べられるというのもありがたいです。
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