低脂質

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なつめチップス

乾燥なつめという食品を食べたとこはありませんでしたが、食物繊維やミネラルが豊富で、便通や塩分の摂り過ぎに効果があるかもしれません。 また、低脂質食品としては少量でも満足できるため、間食として食べるようにすれば、カロリーの摂り過ぎ防止が期待できそうです。
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低脂肪牛乳のムース その2

低脂肪牛乳でムースを作ると牛乳の味がかなり薄くなってしまって、牛乳っぽさが足りないと思っていましたが、スキムミルクを追加することで牛乳感を増すことができました。
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カステラもどきサンド

以前食べたいちご風味の羊羹をカステラで挟んだお菓子を、より低脂質で作ってみようとした結果です。全部100均で買えそうな材料で作っているため再限度は低いですが、それなりのものができたと思います。
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低脂質なココアを探して見つけたもの

キャロブパウダーというものを見つけました。ココアと比べて脂質は半分程度でノンカフェインなので、ココアの代わりになるならと思って購入してみました。
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苺の味がする羊羹のお菓子です

カステラで羊羹を挟んだ「カステラサンド」というお菓子は知っていたのですが、羊羹部分にあまおう苺が使われているのは初めて見ました。
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黒糖スナックサンド モンブラン

黒糖入のパンに栗のペーストとホイップクリームが挟んであるパンです。2個入りで、1個あたりの脂質は1.9g。2枚食べて3.8gなら、献立の中に入れてしまえば脂質制限があっても問題無い範囲だと思います。
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カスタードクリームの素ってあるんですね

プリンの素でカスタードクリームもどきを作ったことがあるのですが、こっちを使った方が簡単で美味しいものができます。
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1袋当たりの脂質0.4gのレトルトカレー

1袋180g入りで脂質が0.4gという、脂質制限があっても問題無く食べられるレトルトカレーが売っていました。
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プリンの素で作るカスタードクリームのようなものの作り方

プリンの素と牛乳、コーンスターチがあれば作れるのですが、甘さが足りないので砂糖を加えています。
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カスタードクリームの雰囲気だけですが味わえると思います

プリンの素を使ってカスタードクリームのようなものを作り、ホットケーキで挟んでみました。エネルギー154kcal、たんぱく質3.8g、脂質1.1g、32.2g、食塩相当量0.5g(1個分)
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