ダイエット

小腹が空いた時、体重を増やしたくないときは０キロカロリーのゼリーを利用したりしていましたが、飲み物で同じことができるものがあったんですね。

トリプルゼロおいしい糖質0　北海道メロンというゼリーを買ってみました。甘味をしっかりと感じられ、甘いものを食べたいという気持ちを満足させてくれたので、摂取カロリーが気になる時、役に立ってくれそうです。

「コールタールの研究中に偶然発見された」「発がん性を指摘され使用禁止になったことがある」と、甘味料としてはあまり使いたくないイメージのサッカリンですが、あえて購入して使ってみました。砂糖と混ぜて使うと好みの味になってしまうことが分かってしまったので、安全と考えられる使用量を守って使って行くつもりです。

エリスリトールはエネルギーの表示が0kcalである甘味料です。去年から続けている体重のコントロールに取り入れようと思い、使用することにしました。

ダイエットを始めて5ヶ月で10キロ減量しました。途中、食べ過ぎにより1日で1キロ太ったこともあるという、結構ゆるいダイエットでしたが、それでも体重は減ってくれました。

ダイエットするのであれば体重だけでなく、体脂肪率の測定もした方がいいと思います。

ダイエット中にカレーが食べたくなったけど、いつものレトルトカレーをそのまま使うとエネルギーは多いしたんぱく質は足りない。ではどうするか。

ステッパー購入 ダイエットのメニューとして有酸素運動をするためにステッパーを購入しました。使ってみての感想ですが、ダイエットに効果はあると思います。 3か月で5キロ太ったことから始めたダイエット、2ヶ月目までは毎日軽い負荷の筋トレを...

3ヶ月かけて5キロ痩せていくつもりだったんですが、意外と早く2ヶ月で痩せることができました。特別なことはしていません。当たり前のことをしていれば体重は落ちていくということが分かりました。