低脂質

ノンフライ麺 うどん

ここ数年で非常食の備蓄って大事だと思うようになりました。非常食の1つとしてカップ麺を常備するようにしていますが、私が食べられるのは油で揚げていない、ノンフライ麺のものです。ノンフライ麺の多くはラーメンですが、うどんのノンフライ麺があったので買ってみました。
低脂質

こんにゃくパーク カスタードプリン風BIG

プリンが食べたくなるときがあります。しかし、脂質制限をしているので、売っているプリンではたくさん食べることはできません。それでもたくさん食べたい時に食べるものの紹介です。
ダイエット

トリプルゼロおいしい糖質0 北海道メロン

トリプルゼロおいしい糖質0 北海道メロンというゼリーを買ってみました。甘味をしっかりと感じられ、甘いものを食べたいという気持ちを満足させてくれたので、摂取カロリーが気になる時、役に立ってくれそうです。
低脂質

くるみ餅

仕事の帰りに寄った「おかしのまちおか」とおいうお店で売っていました。 前に、泡寒天というお菓子を買ったお店です。 くるみという名前から脂質は高めなのかと思いましたが、栄養成分を見てみると 100g当たりでは、エネルギー...
低脂質

豚レバー

レバーはクセがあってどちらかというと苦手なんですが、下処理をしっかりすればそのクセは気にならないことが分かりました。これなら低脂質なたんぱく源として活用してもいいかなと思います。
低脂質

ビンナガマグロ(ビンチョウマグロ)

スーパーで生のビンナガマグロ(ビンチョウマグロ)が安かったので買ってみました。100g当たりの脂質は0.7gと低脂質で、脂質制限のある私にはありがたい食材です。また、エネルギーの殆どがたんぱく質由来のため、高たんぱく低カロリーな食材と言えるので、筋力トレーニングをされている方にとっては、皮なしの鶏胸肉に匹敵するたんぱく源となると思います。
低脂質

あん巻き

和菓子コーナーであん巻きというものを見つけました。1包装あたり約100g入っていて、脂質は2.6gと低脂質ですが、食べごたえは十分あります。
ダイエット

サッカリンナトリウム

「コールタールの研究中に偶然発見された」「発がん性を指摘され使用禁止になったことがある」と、甘味料としてはあまり使いたくないイメージのサッカリンですが、あえて購入して使ってみました。砂糖と混ぜて使うと好みの味になってしまうことが分かってしまったので、安全と考えられる使用量を守って使って行くつもりです。
節約

マグロのアラ

市場に行ったらマグロのアラが売っていました。スーパーでよく見かけるアラと違い、血合いや骨の部分ではなく、身の部分だけのようでした。ただしスジばかりでそのままでは食べても美味しくないと思います。
低脂質

フライドチキン

1食10g以下という脂質制限をしていますが、もう食べることはできないと思っていたフライドチキンを食べることができました。
タイトルとURLをコピーしました